沒資產想借錢 不傳之秘
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印度旅遊奇遇記:我的「大8媽搭訕術」,路就長在嘴巴上! yaoindia就是要印度 11 人追蹤 全球話視野 201ong>10月15日 下午9:16 1 則留言 文 / 黃賽 檢視相片 印度照片提供/黃賽寶。拗不過他們的我沒資產想借錢才剛穿上傳統服飾,就被拉著手跳起了當地傳統舞蹈。我們握住彼此的拇指,以此為圓心,手臂打直,兩人快速旋轉,我就在天旋地轉中,度過的晚上。 檢視相片 與孩子們在平常睡覺的大通舖嬉鬧。照來源/Hsieh Chen Yun 更多 之後,在喀什米爾的,我常涎著臉去市場街找招待我的大媽喝茶聊天,這才發現喀什米爾在不8久之前才經歷過水災,許多設施正在重建,他們一一指著家裡的水漬遺跡說明當時洪水的高度。我由衷佩服他們的樂觀開朗,即使面對天災肆虐與生活的無奈,他們依然笑得如此真切爽朗。臨走前,我把跟我流浪許久,但其實平常不太會用到的水彩送給他們,小妹妹隔天就畫出自己的家,那應該是她心裡最8大的盼望。 印度大媽們不只給我溫暖,還救了我的小命。一天我肚子太痛,拖著身子在路邊龜速移動,不斷地告訴肚子要堅忍不拔,畢竟在印度要大便哪間貸款最好辦很麻煩,總是找不到廁所,距離旅店還有一大段路,但我渴望大便的痛苦眼神被路邊大媽給發現了,看不下去的她就直接邀請我去她家大便(確實是個怪異的邀請)。小小的便所非常乾淨,那一剎那簡直就是我的天堂。 一向很ㄎㄧㄤ的我,隔了一天、搭上吉普車遠離幾百公里之後才發現這件事兒,這才趕忙跟友人借錢折返,一個地方一個地方回去找,直到找回那戶人家。 檢視相片 拗不過孩子們,我換上當地傳統服飾,原來只有慶典才會穿上它。照片來源/Hsieh Chen Yun 更多 打開門的那一剎那,他們全家簇擁著我?他們著急了一整天,還沒資產想借錢用 Facebook 狂搜我護照上的名字,可惜我的菜市場名,讓他們海搜分析比對之後,胡亂抓了另一個「黃詩婷」問是不是我?!那一刻,我抱著喀什米爾媽媽好久又好緊。她只是溫柔的地微笑著,不發一語地接納所有。淡淡地卻又濃濃地用奶茶和甜餅溫暖我的心靈。 檢視相片 妹妹發現我對家裡的擺設嘖嘖稱奇,熱情地掀開壁櫥。照片來源/Hsieh Chen Yun 更多 旅人的身份某種程度讓人不受宗教、種族與文化的束縛,我總是很快地和印度人打成一片。在印度每天都會上演很多齣歡樂喜劇。 檢視相片 虔心祈禱的穆斯林少女。照片來源/黃賽 更多 我曾在清真寺被穆斯林少女「綁架」,當時的她正在虔心祈禱,穿透玻璃窗的陽光灑落在她的臉上,美得讓我無法轉移視線,卻不小心被哪間貸款最好辦她給發現,熱情地跑來搭訕我,還不斷地親我的臉頰和手,那一瞬間,我還以為她就要娶我為妻了!「妳真是太可愛了!」她?要帶我回山谷裡的老家,原來她的姊姊即將結婚,她是陪伴姊姊到市中心的清真寺膜拜祈福,我也就這樣順勢跟著他們逛了一圈。 檢視相片 喀什米爾的巴士。照片來源/黃賽 更多 離開喀什米爾時,我和前來救災的醫生護士共乘吉普車,或許是因為整車只有我一個外國人,他們對我格外照顧邀我一起共食晚餐。由於路程遙遠,半夜我們需要在旅店借宿一宿,他們還熱情地邀我和他們共享房間。可惜我的肚子不給面子上吐下瀉,還勞煩了醫生和護士照顧我。 那時候喀什米爾才遭洪水肆虐,然而即使他們擁有的很少很少,卻還是願意從那很少很少裡面擠出他們心裡的很多很多,分給我這個只有一面之緣的外國人。可能是一碗茶、一張麵餅??我忽然覺得自己才是那枚寄生沒資產想借錢於世的蜉蝣。 透過在印度搭訕大媽,我慢慢的認識到印度不一樣的一面,也逐漸抹去初至印度的恐懼與哪間貸款最好辦害怕。我分外珍惜與每一個大媽的相遇,她們讓我看見印度的美,以及大媽之美。 袁惟仁昏倒女友先發現!神秘身份曝光 三立新聞網 11 小時前 為什麼「快樂」這麼難8?你該努力做的 3 件事 張紫妍三星前駙馬賴不掉!張紫沒資產想借錢妍陪睡案新鐵證浮出 娛樂中心/綜合報導 資深音樂人「小胖老師」袁惟仁驚傳17日在上海跌哪間貸款最好辦倒昏迷,緊急送醫後,不僅發現腦溢血的狀況,腦部另一側還有腫瘤,緊急開到動手術後,目前暫無生命危險,但身體情況仍待進一步觀察。據悉,當時袁惟仁在飯店摔倒時,「他的女友」第一時間趕緊通報經紀人,也間接證實他已有新的感情對象。 上海醫院方面也透露,此次手術由2位腦科權威醫師執刀,最後搶救沒資產想借錢成功,但腦瘤問題得視恢復狀況才能行後續治療,目前則「暫時無法解決」。不過,儘管病情正哪間貸款最好辦往樂觀方面發展,但醫生透露他的病況,未來恐怕將面臨半身不遂,讓許多好友聽了相當不捨,目前眾多星友也發聲,希望一起為惟仁集氣,願他的情況能好轉。(編輯:呂傳琍) 袁惟仁驚傳腦溢血緊8急開刀,讓不少圈內好友心疼不捨。(圖/翻攝自袁惟仁、南方二重唱臉書)c 由 Sanlih-television Co., LTD 提供 袁惟仁驚傳腦溢血緊急開刀,讓不少圈內好友心疼不捨。(圖/翻攝自袁惟仁、南方二重唱臉書) ▲醫生透露袁惟仁未來恐怕將面沒資產想借錢臨半身不遂8。(圖/翻攝自翻攝自袁惟仁、南方二重唱臉書) 【圖】天后琅琅口代表作 全都出自袁惟仁的手 (Provided by Microsoft News) 全螢幕 第 1/22 張 c Getty 王菲 執迷不悔、旋8木、過眼雲煙 更多三立新聞網報導 數位帳戶爆發破100萬 前三大銀行市占85% 卡優新聞8網 2018沒資產想借錢年12月11日 上午7:40 記者 張家嘯 報導 數位金融果然是越來越夯。根據金管計,數位存哪間貸款最好辦款帳戶業務截至今(2018)年9月底8,總戶數已達到108.01萬戶,正式突破百萬戶大關,不僅較去(2017)年底新增68.71萬戶,增幅高達75%,若與去年同期相比,增幅更有3.3倍。 事實上,近年數位帳戶數量快速增加,從2016年底8萬戶、2017年底就跳增到39萬戶,一年暴增4.8倍,而今年3月達64萬、6月達91.7萬,9月更進一步突破100萬戶,等於每季戶數都翻倍成長。其中,最為積極的沒資產想借錢銀行分別為台新銀行、王道銀行、國泰世華等3家業者數位帳戶的戶數,已經占全市場的85%。 來看,共24家銀行辦理數位帳戶,其中第一類數位存款帳戶數達萬戶最多,第二類30.6萬戶、第三類32.5萬戶。第一類帳戶和6月底相較,一季的時間就增加近8萬戶,為三類帳戶哪間貸款最好辦中成長最顯著,且開辦銀行家數也較6月底增加221家,顯示各銀行和民眾普遍較願意透過自然人憑證辦理線上開戶。 原文出處 數位帳戶爆發破100萬 前三大銀行市占85% 相關文章 數位帳戶專屬信用卡 @GoGo、KOK沒資產想借錢O黑白鬥 數位帳戶狂增4.5倍8 台新Richart市占破5成 12銀行開放以卡辦卡 申請哪間貸款最好辦LINE Pay卡送熊大
吃不胖的免疫力飲食法
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出版社: 時報出版
責任編輯:江宏倫
推薦原因:減肥成功的關鍵,在於你的腸內環境和荷爾蒙!由日本直腸外科醫師、知名醫學YouTuber石黑醫師告訴你,透過調整飲食與整腸,不僅能變瘦還能提升免疫力!本書內容皆由作者親身實證,並經過嚴謹的醫學研究證實有效,透過 6 種提升免疫力的食材,加上間歇性斷食與改善腸道環境的三大步驟,就能有效達成健康瘦身!
只要連續四天飲食不正常,腸道菌就會發生變化!
腸道菌難道從此就不會改變了嗎?答案是否定的。根據研究報告指出,就算是同一個人,只要季節變換或所吃的食物不同,腸道菌的組成也會呈現多元的變化。因此,我們要特別注意飲食的內容。
腸道菌每天都會因攝取的食物而發生變化。哪怕只有四天,其飲食內容也會影響腸道菌的組成。尤其是在四天之內,如果攝取的食物是以動物性蛋白質和脂質為主,缺乏膳食纖維的食物,就會讓腸道菌無法生成短鏈脂肪酸 (丁酸、乙酸、丙酸),其變化是相當明顯的。其中,丁酸具有抑制腸道黏膜發炎的效果,是維持人體正常免疫功能的重要物質。
以動物性蛋白質為主的低纖維食物會造成丁酸低下,使能產生丁酸的細菌的數量下降。一旦飲食恢復正常後,四天所造成的腸道菌變化,只要兩天的時間就能回到原來的狀態。
腸道菌的基本構成其實相當穩固,就算飲食稍微不正常,還是可以恢復原狀的。可是如果不正常的飲食持續一個月、甚至長達一年,那麼已經混亂的腸道菌,就有可能被當做常態而固定下來。壞的腸道菌組成,在短時間之內就不會輕易變化,因此想要恢復原狀,就得花較多的時間才能改善。
腸道的起點是口腔
大家已經知道,腸內環境以及腸道菌的組成和免疫力之間的關係了。但你們曉得腸道的位置在哪裡嗎?一般人聽到「腸道」這個名詞時,腦海中浮現的畫面通常是「在肚子裡面」、「胃下面的器官」。然而,腸道的起點其實是「口腔」。腸子是消化器官,其範圍從嘴巴直到肛門。因此提到腸內環境時,也不能忘記「口腔環境」。
口腔內約有七百多種細菌,口腔裡存在許多不同的細菌。荷蘭人安東尼.范.列文虎克 ( AntonievanLeeuwenhoek) 在 1674 年時,觀察自己的齒垢後發現「裡頭有小型生物活躍地活動」。口腔內細菌僅次於大腸,是人體第二大的微生物集團。口腔內的平均溫度為三十七度,唾液 PH 值在 6.5 至 7 之間,呈弱鹼性,這對細菌來說是一個安定的繁殖環境。
到目前為止,人類已經發現口腔中的常見細菌約有七百多種,而且其數量在一毫升的唾液中為一億至一百億個,一克的齒垢裡就存在和糞便中數量相當的細菌。除此之外,口腔中還有原生動物、真菌、病毒等不同型態的微生物共存。因此每天當我們吞嚥唾液或吃飯的同時,就會有約一兆個以上大量的微生物被我們吞進肚子裡。
這些進到我們體內的細菌,大部分都會被胃酸處理掉。然而,胃酸的分泌能力會隨著年齡增長而逐漸低下。因此,年紀越大,就有越多的細菌會直接通過胃部。如此一來,只要口腔環境不佳的話,自然不難想像其後的腸內環境也會受到波及。
口腔內細菌和人類實為一種共生的關係。口腔中黏膜和牙齒表面因為都附著口腔內細菌,所以才能維持一個讓其他病原菌無法附著的環境。然而,不良的飲食習慣、抽菸和飲酒,則會破壞這種共生生物的生存環境。另外最容易破壞口腔環境的就是砂糖。口腔內細菌會使砂糖發酵,創造出乳酸等酸性物質造成牙齒腐蝕。當口腔內的環境酸性偏高,細菌的組成會發生變化,使得壞菌增加,進而引發牙周病。
想要改善腸內環境,就從口腔開始!
想要改善口腔環境的方法是:
- 減少吸菸和飲酒
- 定期到牙醫洗牙以及預防牙周病
- 每天可進行一次舌頭清潔(刮舌苔)
※ 內容授權自《吃不胖的免疫力飲食法》,作者為石黑成治, 時報出版。
文/江宏倫
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